Guide gratuit

Apprivoiser la peur des conflits

Comprendre sa peur pour sortir des conflits, sans se figer, fuir ou exploser

Cette peur qui vous paralyse dĂšs qu'une situation devient tendue...

Pourquoi ressentez-vous cette anxiĂ©tĂ© face aux dĂ©saccords, mĂȘme les plus minimes?

Ce guide pas-à-pas est là pour vous aider à comprendre et dépasser cette peur qui vous limite.

GUIDE OFFERT

Apprivoiser la peur des conflits

Comprendre sa peur pour sortir des conflits, sans se figer, fuir ou exploser

Cette peur qui vous paralyse dĂšs qu'une situation devient tendue...

Pourquoi ressentez-vous cette anxiĂ©tĂ© face aux dĂ©saccords, mĂȘme les plus minimes?

Ce guide pas-à-pas est là pour vous aider à comprendre et dépasser cette peur qui vous limite.

POUR QUI EST CE GUIDE ?

Vous ĂȘtes sensible, empathique, parfois trop gentille, et vous vous figer ou vous fuyez lorsqu'un conflit arrive ?

Ce guide est pour vous si vous souhaitez :

  • Comprendre d'oĂč vient cette peur des conflits et pourquoi elle persiste,

  • Identifier vos dĂ©clencheurs Ă©motionnels face aux tensions,

  • DĂ©velopper des stratĂ©gies concrĂštes pour apaiser votre anxiĂ©tĂ©,

  • Retrouver confiance en votre capacitĂ© Ă  gĂ©rer les dĂ©saccords pro ou perso,

  • Et surtout : transformer vos peurs en force, pour dĂ©velopper des relations plus authentiques.

Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?

  • Votre cƓur s'emballe dĂšs qu'une conversation devient un peu tendue, mĂȘme pour des sujets anodins,

  • Vous Ă©vitez certaines personnes ou certains sujets par peur de crĂ©er un conflit,

  • Vous perdez vos moyens face Ă  quelqu'un qui Ă©lĂšve la voix ou montre des signes d'irritation,

  • Vous ruminez pendant des heures aprĂšs un simple dĂ©saccord, en rejouant la scĂšne en boucle, et vous perdez peu Ă  peu confiance en vous,

  • Vous vous empĂȘchez d'ĂȘtre pleinement vous-mĂȘme par peur des tensions, et vous vous sentez impuissante,

  • Les malentendus s'accumulent et vous vous surprenez Ă  exploser, alors que vous vouliez Ă  tout prix Ă©viter le conflit.

C’EST POUR vous que J’AI CRÉÉ CE GUIDE

Parce que vous pouvez apprivoiser cette peur, tout en restant vous-mĂȘme,
Parce que vous pouvez retrouver votre sérénité face aux tensions,

Et parce que vous pouvez commencer par un premier petit pas.

AprĂšs avoir suivi ce guide, vous saurez

  • Comprendre les mĂ©canismes de votre peur des conflits et son origine,

  • ReconnaĂźtre vos signaux d'alarme avant qu'ils ne prennent le dessus,

  • Apprendre Ă  agir lorsque vous sentez la peur surgir,

  • ExpĂ©rimenter des outils concrets issus du modĂšle PCMÂź,

  • Explorer des exemples concrets et des situations vĂ©cues,

  • Avancer Ă  votre propre rythme, en douceur et sans jugement.

BONUS ✹

🎁 BONUS 1 : un format interactif Ă  tĂ©lĂ©charger, pratique Ă  complĂ©ter, directement depuis votre ordinateur ou tablette. Il vous permet de centraliser vos rĂ©flexions, exercices et prises de conscience.

🎁 BONUS 2 : Des fiches rĂ©capitulatives Ă  emporter avec vous.

Je veux transformer ma peur des conflits

Je n’osais jamais dire ce que je ressentais, et certaines situations Ă©taient compliquĂ©es Ă  gĂ©rer. GrĂące aux outils d’AurĂ©lie, j’ai compris que j'avais le droit d'avoir peur, mais aussi que je pouvais agir.

Les exemples m'ont aidés à trouver comment faire et à poser mes limites sans culpabiliser.

Claire, 42 ans, cadre RH

Je pensais que j’étais trop sensible pour gĂ©rer les conflits. AurĂ©lie m'a aidĂ© Ă  me reconnecter Ă  ma propre façon de communiquer, avec douceur et efficacitĂ©.

Camille, 46 ans, manager

QUi je suis ?

Je suis Aurélie Koenig, coach certifiée, praticienne en hypnose, EFTŸ, EMDRŸ et formatrice en Process Communication ModelŸ (PCMŸ)
 et "ancienne experte en fuite de conflits".

Pendant des années, j'ai vécu avec cette peur au ventre dÚs qu'une situation devenait tendue. Cette anxiété m'épuisait et limitait mes relations.
C’est grĂące au thĂ©Ăątre, au coaching et surtout au modĂšle PCMÂź que j’ai appris Ă  apaiser ma peur, poser mes mots, me respecter, et transformer mes relations, tout en gardant ma sensibilitĂ©.

Aujourd’hui, j’aide les femmes à oser dire les choses pour sortir des conflits, sans fuir, ni exploser.

J’ai conçu ce guide, clair, ludique et accessible pour vous aider à faire vos premiers pas pour ne plus avoir peur des conflits, et oser dire.

PrĂȘte Ă  APPRIVOISER VOTRE PEUR des conflits ?

Il vous suffit de renseigner votre prénom et votre adresse mail et vous aurez accÚs immédiatement au guide "Apprivoiser la peur des conflits".

📚Un guide pas-Ă -pas, ludique, introspectif, pour comprendre votre peur et en faire une alliĂ©e.

Vous n'ĂȘtes plus qu'Ă  un clic de transformer vos relations, avec confiance et sĂ©rĂ©nitĂ©.

🧡 À trùs vite dans votre boüte mail !
Aurélie

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